Mais um verão chega ao fim, mas nem por isso você precisa abandonar a sua meta de ter uma vida mais saudável — e um bumbum definido, como o de Sabrina Sato.
Se você é do time do “projeto ano inteiro”, veja, abaixo, algumas dicas certeiras para turbinar a hipertrofia dos glúteos.
Ativação muscular
“É interessante a pessoa utilizar a ativação desse músculo quando for iniciar os treinos”, inicia a personal trainer Poliane Moreira.
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