Às vésperas de completar 50 anos de idade, Leticia Spiller concedeu uma entrevista ao jornal O Globo na qual afirmou que a yoga teve grande peso em sua vida e sua maturidade.
Considerando a idade um marco, Letica pratica yoga desde os 25 anos e garante que a modalidade foi responsável por sua capacidade de viver o momento presente.
“O segredo da vida é estar inteira no presente, aproveitar a oportunidade de viver o momento. Ter descoberto a ioga aos 25 anos fez uma grande diferença na minha vida e na chegada à maturidade. Desde então, nunca parei de praticar”, disse.
É sabido que a yoga traz, de fato, diversos benefícios para a saúde, e um dos principais dele é a diminuição da ansiedade.
“Yoga vai ajudar na questão da ansiedade, vai tirar o olhar que não temos de ver o que está à nossa frente e de viver o presente. A ansiedade está ligada ao futuro e se preocupar com o depois. A pratica de yoga vem para não deixar oscilando a sua mente”, explica a instrutora Fernanda Rodrigues ao Sportlife, parceiro do Metrópoles.
