A influenciadora digital e esposa do pagodeiro Belo, Gracyanne Barbosa, de 39 anos, tornou-se notícia mais uma vez. Afinal, ela preferiu comer o que havia em sua marmita em vez de saborear o cardápio da festa na mansão do apresentador do Domingão, Luciano Huck, que aconteceu nesse domingo (2/7).
Mas faz mal pular a dieta? Uma dupla de nutricionistas explicou o impacto de perder um dia de regime.
“É importante ressaltar que um dia sem fazer dieta não é necessariamente um problema, desde que seja uma exceção e não se torne um padrão regular. O equilíbrio e a consistência a longo prazo são fundamentais para alcançar resultados duradouros”, conta a nutricionista Renata Branco, em entrevista para o Sport Life.
Em relação ao caso de Gracyanne, o trabalho dela está relacionado com seu corpo e, por isso, existe a meta de manter um foco acima do usual. Pular a dieta pode interferir em casos de emagrecimento e ganho de massa muscular, mas se um sujeito quer apenas a melhora de composição corporal, o resultado não será intenso.
“O impacto negativo pode ser levemente estético em um processo de emagrecimento. Principalmente por aumento de retenção hídrica, o inchaço, mas nada que voltar para a rotina não resolva”, ensina a nutricionista Beatriz Finizola.
Leia a reportagem completa no Sport Life, parceiro do Metrópoles.
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