O Ministério da Saúde (MS) divulgou, na manhã desta quinta-feira (16/11), uma série de cuidados para quem busca se proteger do calorão que tem afetado vários estados do país e coloca em alerta dez capitais e mais de 2,7 mil municípios. São, ao todo, seis passos a tomar que podem fazer a diferença na vida de crianças e idosos, principalmente.
A pasta recomenda à população ingerir bastante líquido, evitar atividades físicas, evitar a exposição ao sol nas horas mais quentes do dia, usar hidratante, manter um umidificador e proteção contra o sol.
Há, ainda, uma página do MS totalmente dedicada ao assunto, aqui, que inclui cuidados para pessoas que dirigem automóveis – como deixar as janelas abertas caso seu carro não possua um ar-condicionado. Veja todos os passos divulgados pelo MS:
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Evite a exposição direta ao sol, em especial de 10h às 16h;
- Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros;
- Proteja as crianças com chapéu de abas.
De acordo com a diretora do Departamento de Vigilância em Saúde Ambiental e do Trabalhador do ministério, Agnes Soares, até mesmo as pessoas que moram em lugares em que estão acostumadas com o calor têm de pensar em formas de se proteger durante o período de altas temperaturas.
“Idosos, crianças, mulheres grávidas, pessoas doentes ou acamadas são vulneráveis e merecem mais atenção. Idosos e crianças, por exemplo, têm muita dificuldade de reconhecer a sede. Por isso, é necessário oferecer água com muito mais frequência a eles”, alerta Agnes.
Caso sintomas como tonturas, fraqueza, ansiedade, sede intensa e dor de cabeça sejam apresentados, o ideal é buscar por ajuda médica.
O Metrópoles destaca que, em caso de mal-estar durante o período, procure a ajuda de pessoas próximas ou centros de saúde.
