A água de coco é uma grande aliada no cuidado com a saúde, principalmente no verão. A bebida é leve, refrescante, contém poucas calorias e diversos nutrientes importantes para o nosso organismo.
Nesse sentido, o Alto Astral consultou a nutricionista Natália Barros, mestre em Ciências pela UNIFESP e fundadora da NB Clinic, que elencou os principais benefícios da água de coco. Confira!
Hidratação eficaz
A água de coco é uma excelente fonte de hidratação devido à sua composição rica em água, eletrólitos e minerais essenciais. É uma ótima opção para reidratação após atividades físicas, desidratação causada pelo calor ou para grávidas que necessitam de uma hidratação adicional.
Rica em eletrólitos
A bebida contém potássio, sódio, cálcio e magnésio, que são eletrólitos essenciais para manter o equilíbrio eletrolítico no organismo. Estes minerais são cruciais para funções corporais como contração muscular, equilíbrio de fluidos e regulação da pressão arterial.
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