O grupo mexicano RBD desembarcou no Brasil para apresentar a turnê Soy Rebelde World Tour. Com quatro apresentações já realizadas e mais quatro agendadas para este fim de semana, a performance dos integrantes chamou a atenção do público. Um dos destaques foi a cantoria Anahí, a eterna Mia Colucci.
Aos 40 anos, a atriz exibe um corpo tonificado, destacando um abdômen trincado e cintura fina. Esse resultado é fruto de uma rotina de exercícios físicos que Anahí compartilha nas redes sociais. De acordo com o portal Mejor Com Salud, a boa forma da mexicana é resultado de cinco treinos específicos.
Confira abaixo:
Levantamento de pesos
“Levantar pesos permite tonificar os músculos e desenvolver força. Você pode fazer isso com vários elementos, embora Anahí costuma compartilhar vídeos e fotos usando halteres em suas redes sociais”, destacou a matéria. A orientação é usar um peso adequado para evitar lesões.
Correr na esteira
Uma das publicações de Anahí no Instagram mostra a cantora correndo em uma esteira em alta velocidade. Segundo o portal, esse aparelho permite fazer exercícios aeróbicos e, assim, atingir rapidamente um corpo em forma. Além disso, a prática melhora a saúde mental e ajuda a aliviar o estresse.
Pranchas abdominais
As pranchas abdominais são ideais para tonificar o corpo e perder peso — cada minuto do exercício ajuda a perder cerca de oito calorias. “Existem várias formas de realizar esse exercício, mas a preferida de Anahí é aquela feita apoiando os antebraços no chão”, ressaltou a publicação.
Agachamento com fitballs
As bolas de exercício, também conhecidas como fitballs, são elásticas e cheias de ar, permitindo que o indivíduo faça uma grande variedade de exercícios. Um deles é o agachamento. Para realizá-lo, mantenha a bola na região dorsal do corpo. Em seguida, agache e faça o movimento com o apoio da bola.
Pular corda
“O clássico exercício de pular corda traz muitos benefícios para o corpo, incluindo a queima de calorias. Da mesma forma, envolve um grande número de músculos e atua na propriocepção [também denominada como cinestesia]”, finalizou o portal.
