De forma geral, o whey protein é um suplemento que contribui para a ingestão diária de proteínas. O consumo é indicado a quem visa o emagrecimento ou o ganho de massa muscular. Embora popular, o produto ainda gera muitas dúvidas, como se pode ser misturado com algumas bebidas e certos tipos de alimento.
Saiba o que não se deve misturar com whey protein
“Não é indicado ingerir bebidas alcoólicas logo após o consumo de suplementos, pois elas podem prejudicar a absorção de nutrientes no organismo. O ideal é seguir as recomendações de nutricionistas e profissionais de saúde sobre os melhores horários e combinações de consumo do seu whey protein”, aconselha a nutricionista Taciane Oliveira.
Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.
