Conseguir emagrecer em quatro semanas é praticamente um sonho. Afinal, o verão está cada vez mais próximo e a busca pelo shape ideal é cada vez maior. Mas, chegar nesse resultado não costuma ser uma tarefa simples, muito menos segura. Por isso, com a ajuda da nutricionista Deise Doi separamos três dicas fundamentais para eliminar gordura o mais rápido possível, sem que isso atrapalhe a saúde. Confira!
Como emagrecer em 4 semanas
1. Moderação no consumo de carboidratos simples
“O excesso deles pode levar a um ganho de peso rápido”, explica Denise. Sendo assim, essa profissional sugere reduzir essa substância, manter uma ingestão adequada de proteínas, não eliminar as gorduras naturais da dieta e, claro, comer apenas quando se está verdadeiramente com fome.
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