A dieta low carb é uma das preferidas de quem está tentando perder peso. Além de contribuir para o emagrecimento, ela também proporciona excelentes benefícios à saúde. No entanto, sem um acompanhamento nutricional, essa estratégia alimentar pode não render os resultados esperados. Por isso, antes de mudar radicalmente sua rotina, é importante consultar um profissional da área.
A regra geral da dieta low carb é que o plano alimentar diário deve ter a proteína como nutriente principal.
Benefícios
Quando a pessoa corta quantidades significativas de carboidratos, é normal que consuma mais gorduras boas e proteínas. Por isso, a sensação de fome fica reduzida, fator que contribui diretamente na perda de peso.
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