O coco é uma fruta refrescante e deliciosa que traz inúmeros benefícios à saúde. O coco é conhecido por suas propriedades nutricionais e também por ser um grande aliado no processo de emagrecimento.
A fruta é rica em fibras que contribui com o funcionamento do intestino e ajuda a prolongar a sensação de saciedade. “Suas fibras atuam no metabolismo acelerando o mesmo e ainda o ajudam a digerir com satisfação e ainda eliminar a prisão de ventre”, aponta a nutricionista Carolina Lara.
De acordo com ela, o coco também é um alimento diurético, o que auxilia na eliminação de toxinas e ajuda a manter o organismo hidratado. “Além disso, mantém o metabolismo ajustado e regula a função tireoidiana”, complementa a nutricionista.
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