Sempre que alguém exagera no álcool, há um efeito no organismo. É assim que surge a ressaca no dia seguinte. Fadiga, mal-estar e desidratação são alguns dos desequilíbrios que podem ocorrer. E, com o Carnaval vindo aí, é certo que os casos de ressaca devem aumentar.
O melhor para não ter esse problema é sempre maneirar nas bebidas alcoólicas. Todavia, caso ela apareça, existem algumas medidas, na sua maioria alimentares, que podem ser tomadas para evitar a ressaca ou fazer com que ela suma mais rapidamente.
Quer conhecer essas dicas? Veja a seguir algumas indicadas pela nutricionista Vanessa Costa:
Hidrate-se
Após o consumo de álcool, isso é fundamental para combater a desidratação. Água, água de coco e bebidas isotônicas ajudam a reidratar o corpo e eliminam toxinas.
Vanessa recomenda iniciar seu dia com um copo generoso de 500ml de água e continuar a se hidratar ao longo do dia.
Coma alimentos desintoxicantes
Brócolis, couve, abacaxi e gengibre tem propriedades desintoxicantes que auxiliam o fígado na eliminação de toxinas.
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