Dados da Organização Internacional do Café (OIC) e do Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (DIEESE) apontam o café como a segunda bebida preferida da nação brasileira, condição que o deixa atrás somente da água. Além de ser benéfico para a saúde do organismo como um todo, o café é aliado dos amantes da academia.
Nesse sentido, a nutricionista da Bio Ritmo Fúlvia Hazarabedian vai explicar os três benefícios do consumo de café no pré-treino.
Veja os três benefícios do consumo de café no pré-treino
Ajuda a queimar gordura
“O café coado possui apenas cafeína. Caso não seja adoçado, tem um total de 0 calorias, além de ser um importante aliado na queima de gordura. Mas é importante frisar que o café é um aliado e não o principal fator. Para um resultado adequado e saudável, é imprescindível a opinião do nutricionista”, enfatiza Fúlvia.
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