Ter uma pele bronzeada é o desejo de muita gente, especialmente durante o verão. Mas para evitar que os raios ultravioleta causem danos à pele é importante tomar alguns cuidados específicos nesta época do ano.
Além de evitar a exposição ao sol em determinados horários e de fazer uso do protetor solar todos os dias, o consumo de certos alimentos ajuda a deixar a pele bronzeada e reforçar a proteção.
“Existem nutrientes que são a escolha natural perfeita para manter aquele tom dourado do verão. Eles colaboram para manter o brilho e a sensação de uma pele saudável e luminosa”, revela Karoline Honorato Brunácio, coordenadora do curso de nutrição da Faculdade Anhanguera.
Para te ajudar a conquistar uma pele bronzeada de forma segura na beira da praia ou piscina, a especialista elencou alguns alimentos que ajudam a potencializar o bronzeado.
Confira abaixo:
Frutas ricas em antioxidantes
Morangos, mirtilos, framboesas e amoras são ricos em antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres.
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