Existe um conjunto de ações que ajudam a diminuir e a eliminar a gordura localizada da barriga ou de qualquer lugar do corpo que incomode. O que influencia esse acúmulo são alguns fatores: sexo, genética, idade, sedentarismo, hormônios, ingestão alimentar com excesso de gordura, açúcar e bebida alcoólica.
A individualidade biológica é o que determina qual parte do corpo acumula ou elimina mais rápido a gordura localizada. Não temos esse controle. O que pode ser feito é “melhorar”’ (tonificar e hipertrofiar) a região onde está depositada a gordura, assim eliminando-a.
Os homens tendem a ter maior proporção de gordura abdominal e obesidade andróide (quando a gordura se acumula na parte superior do tronco). As mulheres tendem a ter maior quantidade de gordura na região glútea e obesidade ginóide (a gordura se acumula na parte inferior do corpo).
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