Saiba quando fazer a última refeição para evitar doenças cardíacas
Escolher o melhor horário para a última refeição do dia é bom para o funcionamento do organismo e pode prevenir problemas no coração
Escolher o melhor horário para a última refeição do dia é bom para o funcionamento do organismo e pode prevenir problemas no coração
Cobertores com pequenos pesos distribuídos em suas costuras podem ser grandes aliados no combate à insônia
Ingerir energéticos à base de cafeína, mesmo que raramente, pode prejudicar o sono e contribuir para o desenvolvimento de insônia
Pesquisa indica que mesmo os ruídos brancos (como barulho de chuva) a longo prazo durante o sono podem levar a infartos e AVC
Estudo da Universidade de Rochester revela que a insônia está fortemente associada a piora da função sexual. Mulheres são as mais afetadas
Uma boa noite de sono é crucial para encarar a rotina e para manter o bom funcionamento do organismo
Nutricionista explica quais são os principais benefícios de uma noite reparadora de sono. Dormir faz bem até ao sistema imunológico
O exercício físico perto da hora do descanso eleva a temperatura corporal e libera endorfina, o que mantêm o corpo em alerta
Pesquisadores avaliaram a rotina de sono de 2.050 adultos e e constataram que o horário de ir para a cama é essencial para evitar sobrepeso
Pessoas com problemas no sono tiveram melhora dos níveis de atenção com a inclusão de atividades físicas na rotina
Você já teve a sensação de ser o “diretor” do seu próprio sonho enquanto ele se desenrolava em sua mente? Saiba tudo sobre sonhos lúcidos
Também chamada de Moon Piercing Breath ou Chandra Bhedana, a técnica ajuda a manter a calma e o foco — e pode ser feita antes de dormir
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Palmeiras x São Paulo Supercopa Rei - Metrópoles Sports
Lula quer o protagonismo na agenda ambiental e o estreitamento de laços comerciais com as grandes economias. E não economizou horas de voo