Os supostos benefícios da berberina para o emagrecimento fizeram com que ela fosse apelidada de “Ozempic natural” no TikTok. Os nutricionistas esclarecem que a comparação é infundada, já que o Ozempic é um remédio com indicação aprovada para o tratamento da obesidade e a berberina é um suplemento cujos benefícios ainda não estão comprovados por pesquisas científicas.
Ainda assim, os profissionais afirmam que, no consultório, é possível ver resultados de perda de peso em pessoas que estão usando a berberina. O composto é obtido a partir de plantas medicinais, especialmente as espécies Phellodendron chinense e Rhizoma coptidis, e não é o único que auxilia no emagrecimento
“Há muitos fitoterápicos que podem auxiliar a perda de peso, mas é importante ressaltar que nenhum deles trabalha sozinho, é preciso implementar mudanças na dieta e intensificar os exercícios incluídos na rotina”, diz o nutricionista Antônio Vígolo, da clínica Tivolly, de Brasília, que é pós-graduado em fitoterapia funcional.
Qual a quantidade certa?
De acordo com Vígolo, os suplementos agem como aceleradores do processo de emagrecimento ao incentivar a perda de gordura. No entanto, é preciso estabelecer a dosagem correta para cada indivíduo. A quantidade varia de acordo com o peso, a altura e a tolerância do organismo dos pacientes.
“Nós costumamos fazer um pool de bioativos. A gente não recomenda só o uso da berberina, vamos fazendo combinações para entender como é a sensibilidade da pessoa e o que vai ajudá-la na perda de peso. Em algumas pessoas, conseguimos em três meses resultados que só viriam no dobro do tempo”, afirma Vígolo.
Alternativas
O profissional cita outros 4 fitoterápicos bastante usados para a perda de gordura:
- Mit burn: é um ativo oriundo das oliveiras orgânicas, da região de Provance, na França;
- Morosil: é obtido a partir do suco das laranjas moro, uma fruta cultivada na região próxima da Sicília, na Itália.
- Metaboloid: é um composto com as ervas Lippia citriodora, Lemon verbena e Hibiscus sabdariffa;
- Citrus sinensis: é um ativo natural extraído da laranja doce.
Esses suplementos agem na lipólise, ou seja, na queima de gordura, facilitando que o corpo elimine os estoques armazenados. No entanto, não há milagre: dieta, exercícios e descanso adequado são essenciais.
“É preciso estar em défict calórico, ou seja, consumindo menos calorias do que antes. O que os fitoterápicos podem fazer é acelerar o processo, mas o primeiro passo é do paciente”, diz o nutricionista Antônio Vígolo.
Riscos
Os especialistas alertam que o consumo de suplementos – mesmo os naturais – não deve ocorrer sem orientação de um profissional de saúde. Os componentes da fórmula podem ser perigosos para o organismo do paciente e a mistura de algumas ervas pode ser tóxica.
Além disso, a falta de controle sobre o que está dentro de embalagens é um fator de perigo, por isso o ideal é que as fórmulas sejam feitas especificamente para os pacientes.
Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente.