Nem só de bebidas duvidosas e música alta vive o brasileiro: é preciso, sim, pensar bem em uma alimentação para curtir o Carnaval em potência máxima! As dicas da nutricionista Laura Franco vão muito além do clássico kit contra a ressaca — as sugestões devem ser colocadas em prática durante a folia!
Por isso, já se prepare para organizar o cronograma de festas para incluir essas pequenas atitudes de autocuidado. Afinal, vale aproveitar muito, mas também investir em uma contenção de danos com essa alimentação para curtir:
3 dicas de alimentação para curtir o Carnaval
1 – Não subestime o poder da água
Essa é uma clássica! Mas, não é à toa: apesar de ser quase um clichê de tão comentada, a água não pode ficar de fora da rotina, mesmo nos dias de festa. Durante a curtição, é muito importante intercalar os copos de bebida com garrafinhas de água! Além disso, a inclusão de gelo nas bebidas também é uma medida complementar muito bem-vinda.
2 – Beba de forma inteligente
Ao escolher qual será a bebida a dar o gostinho do seu Carnaval, pense bem! É interessante investir em opções que exigem menos volume de álcool. Ou seja, se o efeito de oito garrafas de cerveja podem ser obtidos com apenas um copo de gin, prefira o gin!
Dessa forma, ao escolher a bebida que você consome em menor quantidade, de forma proporcional, é um consumo menor de calorias e álcool! E, além disso, também corresponde a um alívio para o seu bolso.
Confira a lista completa no Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.
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