A retenção de líquidos é um problema comum, especialmente para mulheres no período pré-menstrual. Ela dá a impressão de que as roupas estão sempre apertadas, por mais que se treine e que se cuide do que se põe no prato. Para combater esse inchaço, os sucos naturais com ingredientes termogênicos podem ser bons aliados.
Segundo a culinarista saudável Adriana Almeida, estas bebidas aumentam o metabolismo do corpo, fazendo com que o organismo trabalhe em um ritmo maior para absorver nutrientes, líquidos e até gorduras acumuladas.
Adriana ensinou 10 receitas de bebidas que têm estes ingredientes termogênicos como protagonistas e que podem ajudar a combater a retenção de líquidos e o inchaço.
1. Mix de frutas termogênico
- 1 maçã com casca picada.
- 1 xícara (200ml) de água de coco gelada.
- 1 fatia de abacaxi picada.
- 25g de gengibre descascado.
- Folhas de hortelã a gosto.
2. Suco detox refrescante
- 1 xícara (200ml) de água gelada.
- 1 limão descascado.
- 1 laranja descascada.
- 25g de gengibre descascado.
- 1 folha de couve.
3. Suco de amora com pimenta dedo de moça
- 1 maçã pequena picada e com casca.
- 8 amoras.
- 1 pimenta dedo de moça pequena e picada.
- 1 xícara (200ml) de água de coco gelada.
Conheça mais sete receitas recomendadas no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
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