A diabetes é um fator de risco para o agravamento de infecções virais e bacterianas, o que aumenta as chances de complicações sérias. Por este motivo, além dos cuidados com o controle dos níveis de insulina, os pacientes devem garantir que o cartão de vacinação dos imunizantes para as doenças preveníveis esteja sempre em dia.
“Muitas pessoas com diabetes desconhecem que a doença traz mais riscos de infecções”, afirma a endocrinologista Marise Lazaretti Castro, da Escola Paulista de Medicina, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
As infecções respiratórias são as que mais acometem indivíduos com diabetes. Entre elas, destacam-se a pneumonia, influenza e Covid-19, mas há ainda o risco elevado para herpes-zóster e hepatite B. Quanto mais velho é o paciente, menor é o grau de imunidade e de resposta imunológica.
Uma pessoa diabética não vacinada e infectada pelo vírus pneumococo, por exemplo, corre maior risco de apresentar complicações como otite, sinusite, meningite e bacteremia, a presença de bactérias na corrente sanguínea.
“Esses indivíduos devem seguir o calendário e idades indicadas para vacinação, já que a diabetes os coloca em um grupo de maior risco para tais doenças”, explica a médica, que também é diretora da Clínica Croce.
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Quem tem diabetes sabe que existem muitos alimentos que devem ser evitados, em especial os ricos em gorduras ruins, sal e, é claro, o açúcar. Por outro lado, também há uma lista de alimentos que devem ser inseridos no cardápio para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue controlados
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Um dos alimentos naturais que podem ajudar a controlar a diabetes é o salmão, que é rico em nutrientes essenciais, como a vitamina D, proteína e niacina. Sem mencionar o ômega-3, que pode ajudar a proteger a saúde do coração e a reduzir inflamações associadas à doença
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A laranja é outro alimento natural que pode ajudar no controle da diabetes, pois além de ajudar a reduzir os níveis de colesterol, ela possui fibras que auxiliam na compactação do tempo em que o açúcar da fruta é absolvido no organismo. Dessa forma, atua no controle da glicose no sangue. Além disso, tem baixo índice glicêmico
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A couve é rica em diversos nutrientes essenciais para quem tem diabetes. Isso porque além de apresentar vitamina A, C, B6 e K, ela tem ácido fólico, magnésio, cálcio, fibras, oxidantes e sequestrantes dos ácidos biliares, substâncias que diminuem o colesterol e limitam a absorção de gordura pelo organismo
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A aveia é um dos alimentos naturais que apresentam beta-glucana na composição, uma espécie de fibra saudável para o coração que retarda a digestão e, consequentemente, impede o descontrole de açúcar no sangue (hiperglicemia)
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Feijões são alimentos ricos em fibras e em proteínas com baixo índice glicêmico, que ajudam a impedir oscilações nos níveis de açúcar no sangue e também retardam o aumento dos níveis de glicose
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Segundo especialistas do Annals of Family Medicine, a canela é bastante benéfica para ajudar no controle do açúcar no sangue de pessoas com diabetes tipo 2. Isso porque ela é capaz de diminuir os níveis de hemoglobina glicada e melhorar a disponibilidade da insulina
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O consumo de pequenas porções (ao menos cinco vezes por dia) de sementes de linhaça é indicado para quem tem diabetes. Além de ser fonte de magnésio, que ajuda a controlar a liberação de insulina no organismo e controlar a glicemia, é rica em fibras e boas gorduras
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Excelente fonte de gorduras insaturadas, que diminui o colesterol ruim e aumenta o bom, pobre em carboidratos e rica em magnésio, proteína, ferro, zinco, fibra e vitamina B e E, as amêndoas ajudam a reduzir o risco de diabetes tipo 2 e também ajuda no controle da doença
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Indicado para quem tem diabetes, doenças cardíacas e câncer, o chá-verde ajuda a regular a glicose no organismo e é rico em polifenóis e antioxidantes
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O vinagre de maçã é outro alimento natural que ajuda no controle da diabetes. Isso porque ajuda a retardar a absorção do açúcar e melhora significativamente a sensibilidade à insulina ou resistência a ela. O consumo diário ao equivalente a duas colheres de vinagre de maçã adicionada nas refeições é o indicado
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Vacinas indicadas
A lista de vacinas recomendadas para pessoas com diabetes inclui:
Influenza (preferencialmente a quadrivalente);
Pneumocócicas conjugadas (VPC10 ou VPC13);
Pneumocócica polissacarídica 23-valente (VPP23);
Hepatite B;
Herpes-zóster.
A endocrinologista ressalta que antes de indicar uma vacina para um paciente diabético, é necessário observar fatores como o estágio da diabetes e o tipo de vacina, para confirmar se não há contraindicações e como será a resposta imunológica à fórmula.
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