Desde que descobriu possuir um risco maior de desenvolver Alzheimer, por meio de um exame genético, o ator australiano Chris Hemsworth tem investido ainda mais nos cuidados com a alimentação. Isso porque os hábitos alimentares são fundamentais para a redução do risco de doenças degenerativas. O Alzheimer deteriora o sistema cognitivo e é conhecido principalmente por provocar a perda de memória.
Famoso por interpretar Thor nos filmes da Marvel, a estrela sempre foi adepta de uma dieta regrada. Agora, mais do que nunca.
O chef particular do ator, Sergio Perera, revelou ao jornal australiano News alguns detalhes da rotina alimentar de Hemsworth, começando com o hábito de fazer seis refeições por dia. O profissional, inclusive, chegou a se mudar para perto da casa do artista, a fim de acompanhar melhor todo o processo.
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Veja como é a dieta rígida de Chris Hemsworth contra o Alzheimer:
Pela manhã, o protagonista de Thor ingere uma batida verde com folhas variadas, frutas de baixo índice glicêmico, nozes, sementes, gorduras e uma dose pequena de sal marinho.
Depois, ele faz um pré-treino proteico de iogurte com frutas frescas, sementes de chia, amêndoas e mel, ou ovos com torradas integrais, Vegemite e abacate. Após os exercícios, o famoso bebe um shake de proteína vegetal e água gelada.
Segundo Perera, a comida favorita de Chris Hemsworth é uma boa carne vermelha. “Ele precisa de muita proteína para o corpo que tem”, disse. O chef, ainda, capricha nas porções de saladas com vegetais crus e cozidos, sementes e peixe, especialmente na última refeição do dia, algo em torno das 19h.
A ausência de enlatados e embalados é outra medida adotada pela celebridade em prol da saúde.
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