Perder peso não precisa ser um processo complicado, mas exige dedicação, conforme explicou o personal trainer Tim Burmaster. Segundo o profissional e produtor de conteúdo de um canal que veicula sugestão de treinos no YouTube, quem deseja eliminar alguns quilos na balança deve seguir à risca uma dica para conseguir emagrecer rapidamente.
Burmaster compartilha dicas sobre emagrecimento na plataforma. Em um dos vídeos postados, o personal comentou que diminuir o peso “tem tudo a ver com manter uma alimentação saudável e com bastante valor nutricional”. Ele defendeu que o indivíduo não deve restringir calorias nem passar a “vida na academia”.
Em uma gravação, Burmaster chegou a perguntar para os inscritos de seu canal: “Querem saber uma dica que pode garantir 100% a perda de peso?”. Segundo o personal trainer, quem deseja emagrecer não precisa contar calorias nem fazer três horas de exercícios de cardio todos os dias e muito menos ingerir medicamentos ou suplementos.
Na avaliação do profissional, as pessoas que almejam dar adeus a alguns quilos necessitam “eliminar completamente todos os alimentos processados” e optar por ingredientes crus. Tim Burmaster orientou que está em dieta terá de “correr” de opções mantidas em caixas ou embalagens de plástico.
“Se você fizer isso [cortar os processados], espere perder peso e se sentir bem — apenas execute e mantenha a consistência”, garantiu o personal trainer.
Pães, biscoitos, massas e refeições congeladas terão de ser abolidos das refeições. O personal trainer atestou que abandonar essas opções processadas promove a perda de peso. Ele recomendou consumir alimentos com “ingredientes únicos”, a exemplo de carnes, frutas e vegetais. No vídeo, Burmaser revelou não ser fã de vegetais, mas os come em nome da saúde.
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